Annie geeft training op vrijdagmorgen van 9.00-10.00 uur.
Het vertrekpunt is variabel, wordt per app op tijd doorgegeven.

Doelgroep: recreanten.
Samen bewegen, samen plezier beleven aan het bewegen en na afloop de voldoening
proeven. Elkaar stimulerend als ook rekening houdend met elkaar.
Ondanks tempoverschillen komen we steeds weer bij elkaar voor een volgende opdracht.
De trainingen zijn afwisselend in duur, tempo, intervallen, waarbij voorkomen van blessures
belangrijk is. Tips over hoe te handelen bij een blessure, evt. oefeningen aanreiken kunnen
algemeen zijn als persoonsgericht.
Trainingsopbouw: warming-up, stukje techniek, kern training volgens het trainingsschema -
al wordt hierbij gekeken naar wat die dag mogelijk is als groep en individueel, afsluitend
cooling-down.
De lopers lopen op de maandag- en/of woensdagavond bij Alie en Hennie.

Annie Katsma; 06-57943040.