Samen Buiten Bewegen is leuk!

Samen buiten bewegen

Wilt u meer gaan bewegen en dit samen met buurtgenoten doen? Houdt u van buiten sporten en bewegen? Dan is deze afdeling van AV Spurt'88 echt iets voor u. Iedereen van 55 jaar en ouder kan meedoen, ook mensen met lichamelijke klachten. De trainingen zijn gezellig, veilig en gevarieerd, en worden gegeven door een gediplomeerde trainer.

De training is elke dinsdag van 9-10 u en vindt plaats in het Kruserbrinkpark.

 

Hoe ziet dit in de praktijk eruit?

Kijk hier voor een impressie

Bent u 55 jaar of ouder dan kunt u meedoen aan onze trainingen. Ook als u lichamelijke klachten heeft. Wel is het belangrijk dat u zonder stok kunt lopen. Kom gewoon naar de training in Hardenberg en u kunt het vrijblijvend een maand uitproberen. U hoeft zich niet van tevoren op te geven, maar op de locatie vult u een aanmeldingsformulier in. Daarin geeft u aan welke klachten u heeft en wat uw contactgegevens zijn. Ook kunt u ons hiermee toestemming geven om u een enquête te sturen met vragen over de training en uw ervaren fitheid. 

Kleding

U hoeft geen speciale kleding aan te schaffen. Makkelijk zittende kleding met iets warms voor na afloop is genoeg. Sportschoenen zijn wenselijk maar niet verplicht.

Begeleiding

De trainingen worden  gegeven door een professionele trainer met een sportachtergrond. Soms worden zij geholpen door stagiaires.  De trainers gebruiken aangepaste sport- en spel materialen die veilig zijn in gebruik. 

Kosten

De kosten zijn € 16,- per maand; dit is inclusief het kopje koffie aan het einde van de training.

“Je hoeft je niet af te melden als je geen tijd of zin hebt. Dat is fijn. het gekke is, je gaat juist vaker”.

De inhoud van de training

We starten met een gezamenlijke warming-up: we maken de spieren los en werken aan conditie. Daarna doen we drie verschillende activiteiten, 15 minuten balans en coördinatie, 15 minuten  spierkracht en lenigheid en 15 minuten sport en spel. We doen steeds verschillende sport- en spelactiviteiten. We sluiten af met een cooling down.

Na de training

Na afloop kunt of thee of koffie drinken met elkaar.

Wilt u meer informatie of heeft u vragen? Mail dan gerust naar info@spurt88.nl

 

Inschrijfformulier kunt u hier vinden