Door een krachtige armbeweging en een sterke afzet met de voet zijn veel spieren tegelijkertijd actief. De hartslag komt hierdoor op een niveau dat nodig is om conditioneel beter te worden. De ademhaling wordt dieper, de bloedsomloop wordt aangezet en de zuurstoftoevoer vergroot. Het calorieverbruik kan hierdoor oplopen tot wel 500 calorieën per uur. Deze sportieve training van 60 minuten is een simpele manier om meer te bewegen, af te slanken en gezond te blijven.

Veel artsen en fitness deskundigen beschouwen Power Walking als de perfecte manier om fit te blijven. Ze beschouwen het als de perfecte workout omdat iedereen het kan, het geen overbelasting aan de gewrichten oplevert, en de blessures door Power Walking uiterst zeldzaam zijn.

Maar er zijn nog meer voordelen. Met Power Walking heb je geen speciale apparatuur nodig, het kan bijna overal worden gedaan, je kunt dit je hele leven doen en de buitenomgeving met de frisse lucht werkt verfrissend en geven je meer energie.

Power Walking is de oplossing voor mensen die op een natuurlijke manier hun gezondheid willen verbeteren en weer slank en fit willen worden.

Spurt' 88 wil graag haar activiteiten uitbreiden en aan de vraag voldoen. Daarom starten wij op de maandagavonden in Bergentheim een nieuwe tak van atletiek en wel het Powerwalken. Zo hopen wij nog meer mensen in beweging te krijgen.

Maandag 10 februari 2025 gaan we van start. De tijden zijn van 19.15- 20.15uur. Wij starten vanuit het gebouw van fysiotherapie De Haere, Dorpsstraat 4 te Bergentheim. Bij de zomerdag wordt er gelopen vanaf de parkeerplaats bij de Rheezerbelten. De eerste keer kan je gewoon meelopen en nadien inschrijven.

Je wordt dan lid bij AV Spurt ’88. De contributie is € 15,00 per maand. De trainingen worden verzorgd door Luuk Espeldoorn die als trainer al zins jaar en dag verbonden is aan deze mooie vereniging. Meer informatie? Bellen kan tussen 18-19u; nummer Luuk 06-49489865