Luuk Espeldoorn

Functie: Trainer loopgroepen
Doelgroep: Beginnende lopers en recreanten
Trainingstijden bij Spurt: woensdag van 19.15 tot 20.15 uur (in de wintermaanden vanaf de Atletiekbaan, in de zomermaanden vanaf de parkeerplaats bij Clara)

De training
Bewegen is gezond voor iedereen. Of je nu jong oud bent, het maakt niet uit. De groep bestaat vooral uit recreanten, die af en toe mee doen aan een wedstrijdje. De trainingen zijn gebaseerd op lekker ontspannen lopen. Om dit te bereiken geef ik vaak aanwijzingen over de houding en loopstijl. Dit om blessures te voorkomen en het lopen zo ontspannen mogelijk te maken. Tijdens de trainingen probeer ik de training zo in te delen dat de groep bijeen blijft. Of je nu een snelle of langzamer loper bent, dat maakt niet uit. We komen steeds weer bij elkaar en krijgen dan weer de volgende opdracht om uit te voeren. Ik probeer zoveel mogelijk aan de wensen van de groep te voldoen en pas zo nodig de trainingen aan. Kortom, het hoofd lekker leeg lopen, met een big smile, zodat we er weer een hele week tegen aan kunnen.

Persoonlijke gegevens