Bewust hardlopen

AV Spurt88 start op 3 november met een clinic ‘Bewust Hardlopen’. Bewust Hardlopen is gericht op ontspannen lopen met minder belasting. Het doel is om hiermee het loopplezier te vergroten en het risico op blessures te verkleinen. Afstand en snelheid zijn hierbij niet direct van belang.
In de clinic wordt in 8 wekelijkse lessen gewerkt aan het individueel optimaliseren van de loophouding en beweging. Houdingsoefeningen worden vertaald naar loopbeweging, wat de individuele loopstijl ten goede komt.

Videoanalyse
Er wordt verschillende malen gebruik gemaakt van videoanalyse, waarbij de aandachtspunten en vorderingen duidelijk geïllustreerd worden. Naast de looptechnische aspecten komen de rol van mentale focus, het belang van herstel, ademhaling, oefeningen ter bevordering van de rompstabiliteit en schoenkeuze aanbod. Tevens is er aandacht voor goede voeding.

Niet alleen voor leden.
De clinic is bedoeld voor zowel de beginnende als de ervaren loper en is dus voor iedereen toegankelijk, zowel voor leden van Spurt88 als voor niet-leden.
De maximale groepsgrootte is 12 deelnemers, zodat iedereen verzekerd kan zijn van voldoende aandacht. 

Atletiekbaan.
De clinic zal worden gegeven op de atletiekbaan van Spurt88 op de Sportboulevard in Hardenberg. De eerste clinic zal starten op woensdag 3 november van 19.30 tot 21.00 uur.

Informatie
De clinic wordt gegeven door Henk van Duuren.
Voor informatie kan met Henk contact worden opgenomen via e-mail of telefoon:
E-mail: henkvanduuren@hotmail.com
Tel.    : 06- 23735357

Aanmelding

Het inschrijfformulier kunt u hier downloaden. Nadat u het formulier heeft ingevuld en ondertekend kunt u het scannen en mailen naar henkvanduuren@hotmail.com.

Downloads:

Nieuws Overzicht