Clinic Winterzwemmen / Koude trainingen enorm succes!

Zaterdag 18 september heeft AV Spurt’88 een clinic georganiseerd. Een clinic zwemmen door een atletiekvereniging? Ja, want het gaat hier om gezondheid, warming -up, opbouw en geleidelijkheid. Winterzwemmen / koude trainingen is een oeroude traditie in Rusland en medisch bewezen dat het erg gezond is. Je immuunsysteem krijgt een enorme boost, waardoor je  o.a. bepaalde virussen de baas kunt worden. Bij koudezwemmen worden de bloedvaten getraind, ontstekingen worden geremd en je ontwikkelt “ bruin vet “ waardoor je interne kachel beter brand. De clinic werd verzorgd door Ewout Staartjes. Ewout heeft het winterzwemmen in Nederland geïntroduceerd en geeft diverse cursussen op dit gebied.

Afgelopen zaterdag werd de clinic gegeven aan belangstellenden. We begonnen met een zeer leuke interactieve theorie sessie in het clubgebouw van AV Spurt’88 op de Sportboulevard in Hardenberg. Ewout heeft ons meegenomen op zijn winterzwemavontuur in Rusland en ons meer uitleg gegeven over de effecten van winterzwemmen. Na het beantwoorden van de vragen, werd de tocht naar de Oldemeijer ingezet voor de praktijkles. Ewout deelde de groepen in naar gewicht en reeds opgedane ervaring, opdat men niet te lang in het water verbleef en het goed verantwoord was.

Na de koude training kregen we nog een kleine training om weer op goede temperatuur te komen. Tijdens de afsluiting konden er nog vragen gesteld worden en werd eenieder getrakteerd op lekker fruit. Iedereen was na afloop enorm enthousiast en wil dit koudezwemmen in open water voortzetten. We beginnen nu, want je moet het langzaam opbouwen. We hebben een appgroep waar we op aangeven wanneer en waar we een koude training gaan houden, en zorgen ervoor dat we altijd met meerdere personen zijn opdat het veilig blijft.

Mocht er nog belangstellenden zijn kunnen zij altijd informatie opvragen bij info@spurt88.nl!

Nieuws Overzicht