Voor het eerst naar een baanwedstrijd

Wij van Spurt'88 vinden het leuk dat je besloten hebt om mee te doen aan een baanwedstrijd.
Om niet helemaal onvoorbereid te zijn willen we je in deze brief wat vertellen hoe wedstrijden gaan en waar je rekening mee moet houden.

Allereerst moet je weten aan welke wedstrijd je mee gaat doen. We kennen twee soorten wedstrijden: Officiële wedstrijden en Medaille wedstrijden. Bij beide wedstrijden moet je een wedstrijdlicentie hebben.
Je kunt een licentie aanvragen bij de ledenadministratie.
Hieronder hebben we nog wat aanwijzingen en tips neergezet. Leest ze goed door om niet voor onaangename verrassingen te komen staan.

1. Bij alle officiële wedstrijden is een clubtenue verplicht. Dus zorg dat je er één bij je hebt.

2. Je bent te gast bij een andere vereniging. Gedraag je dus goed, ruim je eigen rommel op en volg de aanwijzingen van de juryleden en baancommissarissen op. Laat zien dat je het waard bent de kleuren van Spurt'88 te dragen.

3. Meestal vertrekken we gezamenlijk vanaf sportpark "Baalderveld" (parkeerplaats). Zorg dat je op tijd aanwezig bent. Bel af als je niet mee gaat.
Heb je geen eigen vervoer dan kun je meestal wel met iemand meerijden. Dan moet je wel f3,50 bij de inschrijving bijbetalen.
Als je op eigen gelegenheid gaat, zorg dan dat je in ieder geval een half uur voor het begin van de wedstrijd aanwezig bent.

4. Neem speldjes, of nog beter dubbelzijdig plakband (+schaar) mee voor het bevestigen van het startnummer.

5. Houdt er rekening mee dat atletiekwedstrijden meestal behoorlijk lang duren. Neem dus een lunchpakket en drinken mee voor de hele dag. Vaak is er ook een mogelijkheid om wat te kopen. Hiervoor kun je wat geld mee nemen.

6. Neem geen waardevolle spullen mee. Je kunt niet de hele dag je tas in de gaten houden.

Bij de wedstrijd:

1. Als je bij de baan aankomt, moet je je startnummer en een wedstrijdprogramma ophalen bij het wedstrijdsecretariaat. Als je met een groep gaat zal dat gedaan worden door een trainer of begeleider.

2. Het startnummer moet meestal op de voorzijde van het shirt. Alleen bij de korte loopnummers (t/m 400m) moet het startnummer achterop. De reclame moet zichtbaar blijven

3. Kijk goed op het wedstrijdprogramma waar en hoe laat je je onderdelen moet doen.
4. Het is heel belangrijk om voordat je begint een warming-up te doen. Dus eerst goed warmlopen (ongeveer 2 rondjes) en daarna nog wat rek en strekoefeningen. Als er veel tijd tussen de onderdelen zit is het verstandig om ook dan nogmaals in te lopen.

5. Bij de pupillen wordt meestal een driekamp afgewerkt. Je doet dan mee aan 3 onderdelen en de punten die je bij elk onderdeel hebt gehaald worden bij elkaar opgeteld. Soms is er voor de pupillen ook een 1000m, die telt dan niet mee in de meerkamp. Je moet je daar dan wel voor opgeven.
Bij de junioren doe je alleen die nummers waarvoor je je hebt ingeschreven. Het is soms mogelijk om na-inschrijving te doen. Als je dat wilt, moet je wel je licentie en geld meenemen. Na-inschrijven is meestal wel duurder dan voor-inschrijven.

6. Zorg dat je op tijd bij je onderdeel bent. Soms loopt het programma wat sneller dan verwacht. De speaker zal dan de nieuwe aanvangstijden omroepen. Let er dus altijd op wat hij zegt.

7. Soms worden de groepen in tweeën gesplitst. Let dan goed op in welke groep je zit.

8. Zorg dat je weet wat je prestatie is. Vraag je tijd of wacht tot er opgemeten is. Geef je prestaties door aan de begeleider.

9. Zorg ervoor dat je, tijdens en tussen de onderdelen, niet te veel afkoelt. Trek een trainingspak aan en blijf in beweging. Zorg er ook voor dat je genoeg drinkt (vooral op warme dagen).

We hopen dat je een plezierige dag hebt

Het bestuur en trainers van Spurt'88